Kas krampları, yorgunluk, uyku sorunları... Magnezyum, vücuttaki 300'den fazla reaksiyonda görev alır. Eksikliğini nasıl fark edersiniz?
Magnezyum; kas kasılması, sinir iletimi, enerji üretimi ve kemik sağlığı gibi yüzlerce biyokimyasal süreçte görev alan bir mineraldir.
Sessiz işaretler
Kas krampları ve seğirmeler, sürekli yorgunluk, uykuya dalmakta güçlük, baş ağrıları, çarpıntı hissi, gerginlik ve tatlı isteği magnezyum eksikliğiyle ilişkilendirilebilen durumlardır.
Form neden önemli?
Magnezyumun farklı formları farklı emilim özelliklerine sahiptir. Sitrat hızlı emilirken, bisglisinat mideyi yormaz. Kombine formlar bu avantajları bir araya getirir.
Belirtiler kalıcıysa tahlil yaptırmak en doğru adımdır.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar için doktorunuza veya eczacınıza danışınız.
